Anak-anak memang lebih rentan terhadap penyakit. Untuk itu, setiap orang tua harus bisa meningkatkan imun dengan cara beragam. Hal ini bertujuan agar anak bisa tetap sehat dan risiko terserang sakit akan berkurang.
Anda bisa gunakan cara meningkatkan imun anak dengan memberikan asupan makanan yang sehat dan bergizi. Selain itu, orang tua pun juga harus tetap menjaga kesehatan dengan kebersihan lingkungan.
Simak Cara Meningkatkan Imun Anak dengan Langkah Tepat
Sistem imun pada anak memang belum
sepenuhnya seperti orang dewasa. Namun, untuk tetap menjaganya, Anda juga harus berhati-hati dalam memberikan
asupan nutrisi dan jaga kesehatannya.
Baca Juga : 3 Jenis Sayuran ini Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Sebab, anak-anak rentan sekali terhadap
tempat kotor. Hal inilah yang bisa memicu anak mudah terserang penyakit. Untuk
itu, sebagai orang tua Anda perlu menjaga imunitas agar anak tetap sehat. Peran
orang tua dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak antara lain:
1. Menjaga
Kebersihan
Salah satu cara yang bisa dilakukan
untuk menjaga imunitas anak yaitu selalu menjaga kebersihan. Sebagai orang tua, Anda harus menjaga kebersihan diri dan
lingkungan. Bersihkan dengan rutin tangan anak dari debu dan kotoran
menggunakan tisu.
Pastikan juga mainan dan lingkungannya
selalu bersih. Ketika anak terluka,
segera bersihkan dan obati. Cara ini cukup mudah dan mampu membantu imun anak
terjaga.
2. Penuhi Nutrisinya
Untuk bayi yang baru
lahir, ASI menjadi makanan utama sebagai
antibodi. Cara ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Bahkan ASI juga mampu
mencegah timbulnya penyakit dan meningkatkan kekuatan otak.
Namun, pada anak yang tumbuh dewasa
sebaiknya penuhi nutrisinya dengan buah dan sayur. Beberapa buah mengandung
fitonutrien yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan mampu
melawan virus dan bakteri. Berikan porsi makanan
sehat sesuai dengan usianya.
3. Pantau Waktu
Tidur
Jika orang dewasa kurang tidur, maka kemungkinan besar akan mudah
terserang sakit. Sebab imunitasnya gagal melawan virus dan penyakit. Hal ini
pun juga berlaku pada anak-anak. Untuk itu, waktu tidur anak harus terpantau.
Sehingga waktu tidurnya harus tepat. Hal inilah yang bisa orang tua lakukan
sebagai cara meningkatkan imun anak.
إرسال تعليق